Décalage Horaire entre le Bénin et l'Indiana (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre le Bénin et l'Indiana (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Indiana (États-Unis) quand il est par exemple 12H au Bénin. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Cotonou et Indianapolis, comment calculer le décalage horaire entre le Bénin et l'Indiana (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bénin et l'Indiana (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Indianapolis et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Indiana (États-Unis) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Bénin et l'Indiana (États-Unis)
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Indiana (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Indianienne.

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Béninoise.
  • Bénin : 00H00

    Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Bénin : 01H00

    Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Bénin : 02H00

    Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Bénin : 03H00

    Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Bénin : 04H00

    Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Bénin : 05H00

    Indiana (États-Unis) : 00H00

  • Bénin : 06H00

    Indiana (États-Unis) : 01H00

  • Bénin : 07H00

    Indiana (États-Unis) : 02H00

  • Bénin : 08H00

    Indiana (États-Unis) : 03H00

  • Bénin : 09H00

    Indiana (États-Unis) : 04H00

  • Bénin : 10H00

    Indiana (États-Unis) : 05H00

  • Bénin : 11H00

    Indiana (États-Unis) : 06H00

  • Bénin : 12H00

    Indiana (États-Unis) : 07H00

  • Bénin : 13H00

    Indiana (États-Unis) : 08H00

  • Bénin : 14H00

    Indiana (États-Unis) : 09H00

  • Bénin : 15H00

    Indiana (États-Unis) : 10H00

  • Bénin : 16H00

    Indiana (États-Unis) : 11H00

  • Bénin : 17H00

    Indiana (États-Unis) : 12H00

  • Bénin : 18H00

    Indiana (États-Unis) : 13H00

  • Bénin : 19H00

    Indiana (États-Unis) : 14H00

  • Bénin : 20H00

    Indiana (États-Unis) : 15H00

  • Bénin : 21H00

    Indiana (États-Unis) : 16H00

  • Bénin : 22H00

    Indiana (États-Unis) : 17H00

  • Bénin : 23H00

    Indiana (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Indianapolis ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Indiana (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis), Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis), Durée du Jour en Indiana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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