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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Bénin : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Bénin : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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Bénin : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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Bénin : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
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Bénin : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Little Rock ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arkansas (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
Samantha Biden