Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
-
Bénin : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
-
Bénin : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
-
Bénin : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
-
Bénin : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
-
Bénin : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
-
Bénin : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
-
Bénin : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
-
Bénin : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
-
Bénin : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
-
Bénin : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
-
Bénin : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
-
Bénin : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
-
Bénin : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
-
Bénin : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
-
Bénin : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
-
Bénin : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
-
Bénin : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Little Rock, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arkansas (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis), Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
Samantha Biden