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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre le Bénin et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Bénin : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Bénin : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Bénin : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Bénin : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Bénin : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Bénin : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Bénin : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Bénin : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Bénin : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Bénin : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
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Bénin : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00
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Bénin : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Honolulu :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) également Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) également Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).
Samantha Biden