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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Bahreïn : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Bahreïn : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Bahreïn : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Bahreïn : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Bahreïn : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Bahreïn : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Bahreïn : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Bahreïn : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Bahreïn : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Bahreïn : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Bahreïn : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Bahreïn : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Bahreïn : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Bahreïn : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).