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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Iowa (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 07H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 08H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 09H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Bahreïn : 10H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Bahreïn : 11H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Bahreïn : 12H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Bahreïn : 13H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Bahreïn : 14H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Bahreïn : 15H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Bahreïn : 16H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Bahreïn : 17H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Bahreïn : 18H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Bahreïn : 19H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Bahreïn : 20H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Bahreïn : 21H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Bahreïn : 22H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Bahreïn : 23H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Des Moines ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis), Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris