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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
-
Bahreïn : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
-
Bahreïn : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
-
Bahreïn : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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Bahreïn : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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Bahreïn : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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Bahreïn : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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Bahreïn : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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Bahreïn : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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Bahreïn : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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Bahreïn : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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Bahreïn : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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Bahreïn : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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Bahreïn : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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Bahreïn : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Little Rock ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arkansas (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) et Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
John Harris