Décalage Horaire entre la Zambie et Washington (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et Washington (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Washington (États-Unis) quand il est par exemple 7H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Seattle, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et Washington (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et Washington (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Seattle et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et Washington (États-Unis) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et Washington (États-Unis)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Washington (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Washington.

Décalage Horaire entre la Zambie et Washington (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

  • Zambie : 01H00

    Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

  • Zambie : 02H00

    Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Zambie : 03H00

    Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Zambie : 04H00

    Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Zambie : 05H00

    Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Zambie : 06H00

    Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Zambie : 07H00

    Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Zambie : 08H00

    Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Zambie : 09H00

    Washington (États-Unis) : 00H00

  • Zambie : 10H00

    Washington (États-Unis) : 01H00

  • Zambie : 11H00

    Washington (États-Unis) : 02H00

  • Zambie : 12H00

    Washington (États-Unis) : 03H00

  • Zambie : 13H00

    Washington (États-Unis) : 04H00

  • Zambie : 14H00

    Washington (États-Unis) : 05H00

  • Zambie : 15H00

    Washington (États-Unis) : 06H00

  • Zambie : 16H00

    Washington (États-Unis) : 07H00

  • Zambie : 17H00

    Washington (États-Unis) : 08H00

  • Zambie : 18H00

    Washington (États-Unis) : 09H00

  • Zambie : 19H00

    Washington (États-Unis) : 10H00

  • Zambie : 20H00

    Washington (États-Unis) : 11H00

  • Zambie : 21H00

    Washington (États-Unis) : 12H00

  • Zambie : 22H00

    Washington (États-Unis) : 13H00

  • Zambie : 23H00

    Washington (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Seattle ou votre retour à Lusaka :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis), Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith à Washington (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis), Durée du Jour à Washington (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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