Décalage Horaire entre la Zambie et New York (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et New York (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et New York (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et New York (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  New York (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  New York (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  New York (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  New York (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  New York (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  New York (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  New York (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 07H00

  New York (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 08H00

  New York (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 09H00

  New York (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 10H00

  New York (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 11H00

  New York (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 12H00

  New York (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 13H00

  New York (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 14H00

  New York (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 15H00

  New York (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 16H00

  New York (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 17H00

  New York (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 18H00

  New York (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 19H00

  New York (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 20H00

  New York (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 21H00

  New York (États-Unis) : 15H00

• Zambie : 22H00

  New York (États-Unis) : 16H00

• Zambie : 23H00

  New York (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Albany depuis Lusaka ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Albany :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à New York (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Albany

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à New York (États-Unis) Heure Actuelle Locale à New York (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de New York (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil à New York (États-Unis) et Heure du coucher du soleil à New York (États-Unis) et surtout Heure du Zenith à New York (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à New York (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule à New York (États-Unis) également Durée du Jour à New York (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à New York (États-Unis) et Passage à l'heure d'été à New York (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Samantha Biden