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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nashville ou votre retour à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris