Décalage Horaire entre la Zambie et le Tennessee (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et le Tennessee (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tennessee (États-Unis) quand il est par exemple 4H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Nashville, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et le Tennessee (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et le Tennessee (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nashville et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et le Tennessee (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Zambie et le Tennessee (États-Unis)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Tennessee (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Tennessee.

Décalage Horaire entre la Zambie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Zambie : 01H00

    Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Zambie : 02H00

    Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Zambie : 03H00

    Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Zambie : 04H00

    Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Zambie : 05H00

    Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Zambie : 06H00

    Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Zambie : 07H00

    Tennessee (États-Unis) : 00H00
  • Zambie : 08H00

    Tennessee (États-Unis) : 01H00
  • Zambie : 09H00

    Tennessee (États-Unis) : 02H00
  • Zambie : 10H00

    Tennessee (États-Unis) : 03H00
  • Zambie : 11H00

    Tennessee (États-Unis) : 04H00
  • Zambie : 12H00

    Tennessee (États-Unis) : 05H00
  • Zambie : 13H00

    Tennessee (États-Unis) : 06H00
  • Zambie : 14H00

    Tennessee (États-Unis) : 07H00
  • Zambie : 15H00

    Tennessee (États-Unis) : 08H00
  • Zambie : 16H00

    Tennessee (États-Unis) : 09H00
  • Zambie : 17H00

    Tennessee (États-Unis) : 10H00
  • Zambie : 18H00

    Tennessee (États-Unis) : 11H00
  • Zambie : 19H00

    Tennessee (États-Unis) : 12H00
  • Zambie : 20H00

    Tennessee (États-Unis) : 13H00
  • Zambie : 21H00

    Tennessee (États-Unis) : 14H00
  • Zambie : 22H00

    Tennessee (États-Unis) : 15H00
  • Zambie : 23H00

    Tennessee (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Tennessee (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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