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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris