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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
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Zambie : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Louisville ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kentucky (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
John Harris