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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Delaware (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Delaware (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 07H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 08H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 09H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 10H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 11H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 12H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 13H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 14H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 15H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 16H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 17H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 18H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 19H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 20H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 21H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 22H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Zambie : 23H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) également Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis), Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden