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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Virginie-Occidentale (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Virginie-Occidentale (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Virginie-Occidentale.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Virginie-Occidentale à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 07H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 08H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 09H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 10H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 11H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 12H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 13H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 14H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 15H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 16H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 17H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 18H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 19H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 20H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 21H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 22H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 16H00
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Zambie : 23H00
Virginie-Occidentale (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charleston depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charleston ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Virginie-Occidentale (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charleston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Virginie-Occidentale (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Virginie-Occidentale (États-Unis), Fuseau Horaire de la Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Virginie-Occidentale (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Virginie-Occidentale (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Virginie-Occidentale (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Virginie-Occidentale (États-Unis).
Samantha Biden