Décalage Horaire entre la Zambie et la Caroline du Sud (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Caroline du Sud (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Caroline du Sud (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Caroline du Sud (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 07H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 08H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 09H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 10H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 11H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 12H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 13H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 14H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 15H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 16H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 17H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 18H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 19H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 20H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 14H00

• Zambie : 21H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 15H00

• Zambie : 22H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 16H00

• Zambie : 23H00

  Caroline du Sud (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbia depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Columbia ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Caroline du Sud (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Sud (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de la Caroline du Sud (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Caroline du Sud (États-Unis) et Heure du Zenith en Caroline du Sud (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Sud (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Caroline du Sud (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Sud (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Sud (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Caroline du Sud (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Samantha Biden