Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ontario (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Zambie : 07H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Zambie : 08H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Zambie : 09H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Zambie : 10H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Zambie : 11H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Zambie : 12H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Zambie : 13H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Zambie : 14H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Zambie : 15H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Zambie : 16H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Zambie : 17H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Zambie : 18H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Zambie : 19H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Zambie : 20H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Zambie : 21H00

  Ontario (Canada) : 15H00

• Zambie : 22H00

  Ontario (Canada) : 16H00

• Zambie : 23H00

  Ontario (Canada) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Ontario (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) sans oublier Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et Heure du Zenith en Ontario (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Justin Desmond