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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Zambie : 07H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Zambie : 08H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Zambie : 09H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Zambie : 10H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Zambie : 11H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Zambie : 12H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Zambie : 13H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Zambie : 14H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Zambie : 15H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Zambie : 16H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Zambie : 17H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Zambie : 18H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Zambie : 19H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Zambie : 20H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Zambie : 21H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Zambie : 22H00
Ontario (Canada) : 16H00
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Zambie : 23H00
Ontario (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Toronto ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ontario (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Ontario (Canada), Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada), Heure du Zenith en Ontario (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et Durée du Jour en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond