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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oklahoma City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris