Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arizona (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arizona (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 08H00

  Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 09H00

  Arizona (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 10H00

  Arizona (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 11H00

  Arizona (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 12H00

  Arizona (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 13H00

  Arizona (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 14H00

  Arizona (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 15H00

  Arizona (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 16H00

  Arizona (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 17H00

  Arizona (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 18H00

  Arizona (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 19H00

  Arizona (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 20H00

  Arizona (États-Unis) : 11H00

• Zambie : 21H00

  Arizona (États-Unis) : 12H00

• Zambie : 22H00

  Arizona (États-Unis) : 13H00

• Zambie : 23H00

  Arizona (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis), Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis), Durée du Jour en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Samantha Biden