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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Alabama (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Alabama (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alabama (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Alabamienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Alabama (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alabamienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Alabama (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Alabama (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Alabama (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Alabama (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Alabama (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Alabama (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Alabama (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
Alabama (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 08H00
Alabama (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 09H00
Alabama (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 10H00
Alabama (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 11H00
Alabama (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 12H00
Alabama (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 13H00
Alabama (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 14H00
Alabama (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 15H00
Alabama (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 16H00
Alabama (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 17H00
Alabama (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 18H00
Alabama (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 19H00
Alabama (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 20H00
Alabama (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 21H00
Alabama (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 22H00
Alabama (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 23H00
Alabama (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Huntsville depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Huntsville ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Alabama (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Huntsville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alabama (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alabama (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Alabama (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Alabama (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Alabama (États-Unis) et Heure du Zenith en Alabama (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alabama (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Alabama (États-Unis) et Durée du Jour en Alabama (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Alabama (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Alabama (États-Unis).
Samantha Biden