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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tunisie : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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Tunisie : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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Tunisie : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Tunisie : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Tunisie : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Tunisie : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Tunisie : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Tunisie : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Tunisie : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Tunisie : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Tunisie : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Tunisie : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Tunisie : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Tunisie : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Tunisie : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Tunisie : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Tunisie : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Tunisie : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Tunisie : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) également Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris