Décalage Horaire entre la Tunisie et le Maine (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Tunisie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Tunisie : 00H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tunisie : 01H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tunisie : 02H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tunisie : 03H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tunisie : 04H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tunisie : 05H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Tunisie : 06H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Tunisie : 07H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Tunisie : 08H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Tunisie : 09H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Tunisie : 10H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Tunisie : 11H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Tunisie : 12H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Tunisie : 13H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Tunisie : 14H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Tunisie : 15H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Tunisie : 16H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Tunisie : 17H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Tunisie : 18H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Tunisie : 19H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Tunisie : 20H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Tunisie : 21H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Tunisie : 22H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

• Tunisie : 23H00

  Maine (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tunis ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maine (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden