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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tunisie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Tunisie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Tunisie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Tunisie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Tunisie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Tunisie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Tunisie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Tunisie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Tunisie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Tunisie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Tunisie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Tunisie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Tunisie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Tunisie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Tunisie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Tunisie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Tunisie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris