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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Tanzanie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Tanzanie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Tanzanie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Tanzanie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Tanzanie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Tanzanie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Tanzanie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Tanzanie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Tanzanie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Tanzanie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Tanzanie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Tanzanie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Tanzanie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Tanzanie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Tanzanie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Iowa (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
Samantha Biden