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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
-
Suisse : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Suisse : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
-
Suisse : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
-
Suisse : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
-
Suisse : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Suisse : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Suisse : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
-
Suisse : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
-
Suisse : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
-
Suisse : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Suisse : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
-
Suisse : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Suisse : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Suisse : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
-
Suisse : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) également Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris