Décalage Horaire entre la Suisse et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suisse et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Suisse : 02H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Suisse : 03H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Suisse : 04H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Suisse : 05H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 06H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Suisse : 07H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Suisse : 08H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Suisse : 09H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Suisse : 10H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Suisse : 11H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Suisse : 12H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Suisse : 13H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Suisse : 14H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Suisse : 15H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Suisse : 16H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Suisse : 17H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Suisse : 18H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Suisse : 19H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Suisse : 20H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Suisse : 21H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Suisse : 22H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Suisse : 23H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Berne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris