Décalage Horaire entre la Suisse et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suisse et Maine (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Suisse : 02H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Suisse : 03H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Suisse : 04H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Suisse : 05H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 06H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Suisse : 07H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Suisse : 08H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Suisse : 09H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Suisse : 10H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Suisse : 11H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Suisse : 12H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Suisse : 13H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Suisse : 14H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Suisse : 15H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Suisse : 16H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Suisse : 17H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Suisse : 18H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Suisse : 19H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Suisse : 20H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Suisse : 21H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Suisse : 22H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

• Suisse : 23H00

  Maine (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Berne :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) et Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris