Décalage Horaire entre la Suisse et l'Oregon (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Suisse et l'Oregon (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oregon (États-Unis) quand il est par exemple 3H en Suisse. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Berne et Portland, comment calculer le décalage horaire entre la Suisse et l'Oregon (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suisse et l'Oregon (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Suisse et l'Oregon (États-Unis) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suisse et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Oregon (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Suisse.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Orégonaise.

Décalage Horaire entre la Suisse et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Suisse.
  • Suisse : 00H00

    Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

  • Suisse : 01H00

    Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

  • Suisse : 02H00

    Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

  • Suisse : 03H00

    Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

  • Suisse : 04H00

    Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

  • Suisse : 05H00

    Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

  • Suisse : 06H00

    Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • Suisse : 07H00

    Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • Suisse : 08H00

    Oregon (États-Unis) : 00H00

  • Suisse : 09H00

    Oregon (États-Unis) : 01H00

  • Suisse : 10H00

    Oregon (États-Unis) : 02H00

  • Suisse : 11H00

    Oregon (États-Unis) : 03H00

  • Suisse : 12H00

    Oregon (États-Unis) : 04H00

  • Suisse : 13H00

    Oregon (États-Unis) : 05H00

  • Suisse : 14H00

    Oregon (États-Unis) : 06H00

  • Suisse : 15H00

    Oregon (États-Unis) : 07H00

  • Suisse : 16H00

    Oregon (États-Unis) : 08H00

  • Suisse : 17H00

    Oregon (États-Unis) : 09H00

  • Suisse : 18H00

    Oregon (États-Unis) : 10H00

  • Suisse : 19H00

    Oregon (États-Unis) : 11H00

  • Suisse : 20H00

    Oregon (États-Unis) : 12H00

  • Suisse : 21H00

    Oregon (États-Unis) : 13H00

  • Suisse : 22H00

    Oregon (États-Unis) : 14H00

  • Suisse : 23H00

    Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Berne :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Samantha BidenSamantha Biden

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