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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Somalie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Somalie : 01H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Somalie : 03H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Somalie : 04H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Somalie : 05H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Somalie : 06H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 07H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 08H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 09H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Somalie : 10H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Somalie : 11H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Somalie : 12H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Somalie : 13H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Somalie : 14H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Somalie : 15H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Somalie : 16H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Somalie : 17H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Somalie : 18H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Somalie : 19H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Somalie : 20H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Somalie : 21H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Somalie : 22H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Somalie : 23H00
Montana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden