Décalage Horaire entre la Somalie et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Somalie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Somalie : 00H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Somalie : 01H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Somalie : 02H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Somalie : 03H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Somalie : 04H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Somalie : 05H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Somalie : 06H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Somalie : 07H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Somalie : 08H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Somalie : 09H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Somalie : 10H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Somalie : 11H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Somalie : 12H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Somalie : 13H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Somalie : 14H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Somalie : 15H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Somalie : 16H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Somalie : 17H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Somalie : 18H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Somalie : 19H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Somalie : 20H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Somalie : 21H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Somalie : 22H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Somalie : 23H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Mogadiscio ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maine (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris