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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Somalie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Somalie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Somalie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Somalie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Somalie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Somalie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Somalie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Somalie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Somalie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Somalie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Somalie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Somalie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Somalie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Somalie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Somalie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Somalie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Somalie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Somalie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Somalie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Somalie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Mogadiscio ?
Si vous prenez un vol pour Mogadiscio ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden