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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Russe pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre la Russie et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Washington (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Washington (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Washington (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Russie : 03H00
Washington (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Russie : 04H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Russie : 05H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Russie : 06H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Russie : 07H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Russie : 08H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 09H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 10H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 11H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Russie : 12H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Russie : 13H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Russie : 14H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Russie : 15H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Russie : 16H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Russie : 17H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Russie : 18H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Russie : 19H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Russie : 20H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Russie : 21H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Russie : 22H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Russie : 23H00
Washington (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Moscou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Seattle ou votre retour à Moscou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Washington (États-Unis), Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à Washington (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis), Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) également Durée du Jour à Washington (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden