Décalage Horaire entre la Russie et le Nouveau-Mexique (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Nouveau-Mexique (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Nouveau-Mexique (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 09H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 00H00

• Russie : 10H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 01H00

• Russie : 11H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 02H00

• Russie : 12H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 03H00

• Russie : 13H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 04H00

• Russie : 14H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 05H00

• Russie : 15H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 06H00

• Russie : 16H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 07H00

• Russie : 17H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 08H00

• Russie : 18H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 09H00

• Russie : 19H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 10H00

• Russie : 20H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 11H00

• Russie : 21H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 12H00

• Russie : 22H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 13H00

• Russie : 23H00

  Nouveau-Mexique (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santa Fe depuis Moscou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santa Fe ou votre retour à Moscou :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nouveau-Mexique (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santa Fe

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Mexique (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Nouveau-Mexique (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Nouveau-Mexique (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Nouveau-Mexique (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Mexique (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nouveau-Mexique (États-Unis) également Durée du Jour au Nouveau-Mexique (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Mexique (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Nouveau-Mexique (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden