Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Russe pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Russie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Russie : 02H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Russie : 04H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Russie : 05H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Russie : 07H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Russie : 08H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 09H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Russie : 10H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Russie : 11H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Russie : 12H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Russie : 13H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Russie : 14H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Russie : 15H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Russie : 16H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Russie : 17H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Russie : 18H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Russie : 19H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Russie : 20H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Russie : 21H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Russie : 22H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Russie : 23H00
Montana (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Helena :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Montana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).