Décalage Horaire entre la Russie et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 09H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Russie : 10H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Russie : 11H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Russie : 12H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Russie : 13H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Russie : 14H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Russie : 15H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Russie : 16H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Russie : 17H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Russie : 18H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Russie : 19H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Russie : 20H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Russie : 21H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Russie : 22H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Russie : 23H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Moscou ?

Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis), Fuseau Horaire du Montana (États-Unis), Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et Durée du Jour au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris