Décalage Horaire entre la Russie et le Massachusetts (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Russie : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Russie : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Russie : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Russie : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Russie : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Russie : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Russie : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Russie : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Russie : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Russie : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Russie : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

• Russie : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00

• Russie : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00

• Russie : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00

• Russie : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00

• Russie : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Moscou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) et Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden