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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Utah (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Utah (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Utah (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Russe pour obtenir l'heure Utah.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Utah (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Utah à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Utah (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Utah (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Utah (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Utah (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Utah (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Utah (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Utah (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Utah (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Utah (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 09H00
Utah (États-Unis) : 00H00
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Russie : 10H00
Utah (États-Unis) : 01H00
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Russie : 11H00
Utah (États-Unis) : 02H00
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Russie : 12H00
Utah (États-Unis) : 03H00
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Russie : 13H00
Utah (États-Unis) : 04H00
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Russie : 14H00
Utah (États-Unis) : 05H00
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Russie : 15H00
Utah (États-Unis) : 06H00
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Russie : 16H00
Utah (États-Unis) : 07H00
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Russie : 17H00
Utah (États-Unis) : 08H00
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Russie : 18H00
Utah (États-Unis) : 09H00
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Russie : 19H00
Utah (États-Unis) : 10H00
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Russie : 20H00
Utah (États-Unis) : 11H00
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Russie : 21H00
Utah (États-Unis) : 12H00
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Russie : 22H00
Utah (États-Unis) : 13H00
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Russie : 23H00
Utah (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salt Lake City depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salt Lake City, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Utah (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salt Lake City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Utah (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Utah (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Utah (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Utah (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Utah (États-Unis) également Heure du Zenith en Utah (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Utah (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Utah (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Utah (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Utah (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Utah (États-Unis).
Samantha Biden