Décalage Horaire entre la Russie et l'Oregon (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Russie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Russie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Russie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Russie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Russie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Russie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Russie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Russie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Russie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Russie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Russie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Russie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Russie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Moscou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden