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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Russie : 08H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Russie : 09H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Russie : 10H00
Ontario (Canada) : 03H00
-
Russie : 11H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Russie : 12H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Russie : 13H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Russie : 14H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Russie : 15H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Russie : 16H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Russie : 17H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Russie : 18H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Russie : 19H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Russie : 20H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Russie : 21H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Russie : 22H00
Ontario (Canada) : 15H00
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Russie : 23H00
Ontario (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Toronto :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) également Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Zenith en Ontario (Canada) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) également Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Justin Desmond