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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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République du Congo : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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République du Congo : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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République du Congo : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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République du Congo : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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République du Congo : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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République du Congo : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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République du Congo : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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République du Congo : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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République du Congo : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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République du Congo : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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République du Congo : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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République du Congo : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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République du Congo : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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République du Congo : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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République du Congo : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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République du Congo : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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République du Congo : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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République du Congo : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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République du Congo : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden