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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 06H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 07H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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République du Congo : 08H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 09H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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République du Congo : 10H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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République du Congo : 11H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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République du Congo : 12H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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République du Congo : 13H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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République du Congo : 14H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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République du Congo : 15H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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République du Congo : 16H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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République du Congo : 17H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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République du Congo : 18H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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République du Congo : 19H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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République du Congo : 20H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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République du Congo : 21H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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République du Congo : 22H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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République du Congo : 23H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Brazzaville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Brazzaville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden