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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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République du Congo : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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République du Congo : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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République du Congo : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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République du Congo : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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République du Congo : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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République du Congo : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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République du Congo : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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République du Congo : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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République du Congo : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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République du Congo : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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République du Congo : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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République du Congo : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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République du Congo : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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République du Congo : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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République du Congo : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden