Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Montana (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la République Dominicaine et le Montana (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Montana (États-Unis) quand il est par exemple 12H en République Dominicaine. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Saint-Domingue et Helena, comment calculer le décalage horaire entre la République Dominicaine et le Montana (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la République Dominicaine et le Montana (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Helena et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Montana (États-Unis) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Montana (États-Unis)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Montana (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la République Dominicaine.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Montana.

Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Dominicaine.
  • République Dominicaine : 00H00

    Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

  • République Dominicaine : 01H00

    Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

  • République Dominicaine : 02H00

    Montana (États-Unis) : 00H00

  • République Dominicaine : 03H00

    Montana (États-Unis) : 01H00

  • République Dominicaine : 04H00

    Montana (États-Unis) : 02H00

  • République Dominicaine : 05H00

    Montana (États-Unis) : 03H00

  • République Dominicaine : 06H00

    Montana (États-Unis) : 04H00

  • République Dominicaine : 07H00

    Montana (États-Unis) : 05H00

  • République Dominicaine : 08H00

    Montana (États-Unis) : 06H00

  • République Dominicaine : 09H00

    Montana (États-Unis) : 07H00

  • République Dominicaine : 10H00

    Montana (États-Unis) : 08H00

  • République Dominicaine : 11H00

    Montana (États-Unis) : 09H00

  • République Dominicaine : 12H00

    Montana (États-Unis) : 10H00

  • République Dominicaine : 13H00

    Montana (États-Unis) : 11H00

  • République Dominicaine : 14H00

    Montana (États-Unis) : 12H00

  • République Dominicaine : 15H00

    Montana (États-Unis) : 13H00

  • République Dominicaine : 16H00

    Montana (États-Unis) : 14H00

  • République Dominicaine : 17H00

    Montana (États-Unis) : 15H00

  • République Dominicaine : 18H00

    Montana (États-Unis) : 16H00

  • République Dominicaine : 19H00

    Montana (États-Unis) : 17H00

  • République Dominicaine : 20H00

    Montana (États-Unis) : 18H00

  • République Dominicaine : 21H00

    Montana (États-Unis) : 19H00

  • République Dominicaine : 22H00

    Montana (États-Unis) : 20H00

  • République Dominicaine : 23H00

    Montana (États-Unis) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Saint-Domingue ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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