Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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République Dominicaine : 01H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 02H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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République Dominicaine : 03H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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République Dominicaine : 04H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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République Dominicaine : 05H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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République Dominicaine : 06H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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République Dominicaine : 07H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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République Dominicaine : 08H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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République Dominicaine : 09H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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République Dominicaine : 10H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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République Dominicaine : 11H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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République Dominicaine : 12H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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République Dominicaine : 13H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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République Dominicaine : 14H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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République Dominicaine : 15H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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République Dominicaine : 16H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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République Dominicaine : 17H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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République Dominicaine : 18H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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République Dominicaine : 19H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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République Dominicaine : 20H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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République Dominicaine : 21H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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République Dominicaine : 22H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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République Dominicaine : 23H00
Montana (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Saint-Domingue ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).