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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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République Dominicaine : 01H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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République Dominicaine : 02H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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République Dominicaine : 03H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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République Dominicaine : 04H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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République Dominicaine : 05H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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République Dominicaine : 06H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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République Dominicaine : 07H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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République Dominicaine : 08H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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République Dominicaine : 09H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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République Dominicaine : 10H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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République Dominicaine : 11H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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République Dominicaine : 12H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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République Dominicaine : 13H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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République Dominicaine : 14H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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République Dominicaine : 15H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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République Dominicaine : 16H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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République Dominicaine : 17H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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République Dominicaine : 18H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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République Dominicaine : 19H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
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République Dominicaine : 20H00
Maryland (États-Unis) : 20H00
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République Dominicaine : 21H00
Maryland (États-Unis) : 21H00
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République Dominicaine : 22H00
Maryland (États-Unis) : 22H00
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République Dominicaine : 23H00
Maryland (États-Unis) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Saint-Domingue ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Saint-Domingue, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maryland (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris