Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Dominicaine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
République Dominicaine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
République Dominicaine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
République Dominicaine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
République Dominicaine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
République Dominicaine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
République Dominicaine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
République Dominicaine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
République Dominicaine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
République Dominicaine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
République Dominicaine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
République Dominicaine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
République Dominicaine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
République Dominicaine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
République Dominicaine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
-
République Dominicaine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
-
République Dominicaine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
-
République Dominicaine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
-
République Dominicaine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
-
République Dominicaine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden