Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Québec (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Québec (Canada) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 06H00
Québec (Canada) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Québec (Canada) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Québec (Canada) : 03H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Québec (Canada) : 04H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Québec (Canada) : 05H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Québec (Canada) : 06H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Québec (Canada) : 07H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Québec (Canada) : 08H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Québec (Canada) : 09H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Québec (Canada) : 10H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Québec (Canada) : 11H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Québec (Canada) : 12H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Québec (Canada) : 13H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Québec (Canada) : 14H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Québec (Canada) : 15H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Québec (Canada) : 16H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Québec (Canada) : 17H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Québec (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Québec (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et Fuseau Horaire du Québec (Canada) et Heure du lever du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Québec (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada), Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Mary Trudeau