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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 06H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Maine (États-Unis) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Maine (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis), Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maine (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris