Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Dakota du Nord (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Dakota du Nord (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 01H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 02H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 03H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 04H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 05H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 06H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 07H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Kinshasa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bismarck ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Dakota du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) et Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

John Harris