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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Raleigh ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Caroline du Nord (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) également Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden