Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
-
République démocratique du Congo : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
-
République démocratique du Congo : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
-
République démocratique du Congo : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
République démocratique du Congo : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
-
République démocratique du Congo : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
-
République démocratique du Congo : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
-
République démocratique du Congo : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
-
République démocratique du Congo : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
-
République démocratique du Congo : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
-
République démocratique du Congo : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
-
République démocratique du Congo : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden