Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kinshasa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) également Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden