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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et New Jersey (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le New Jersey (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Jersey (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure New Jersey.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et le New Jersey (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Jersey à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
New Jersey (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
New Jersey (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
New Jersey (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
New Jersey (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
New Jersey (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
New Jersey (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
New Jersey (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
New Jersey (États-Unis) : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
New Jersey (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 09H00
New Jersey (États-Unis) : 03H00
-
République Centrafricaine : 10H00
New Jersey (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
New Jersey (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
New Jersey (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
New Jersey (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
New Jersey (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
New Jersey (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
New Jersey (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
New Jersey (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
New Jersey (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
New Jersey (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
New Jersey (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
New Jersey (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
New Jersey (États-Unis) : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
New Jersey (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Newark depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Newark ou votre retour à Bangui :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du New Jersey (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Newark
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Jersey (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Jersey (États-Unis), Fuseau Horaire du New Jersey (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au New Jersey (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au New Jersey (États-Unis) et Heure du Zenith au New Jersey (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Jersey (États-Unis) également Heure du Crépuscule au New Jersey (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au New Jersey (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au New Jersey (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Jersey (États-Unis).
Samantha Biden