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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 09H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Iowa (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Bangui ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iowa (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris