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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Arkansas (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Arkansas (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arkansas (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Arkansasaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Arkansas (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arkansasaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Arkansas (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Arkansas (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Arkansas (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Arkansas (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Arkansas (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Arkansas (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Arkansas (États-Unis) : 00H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Arkansas (États-Unis) : 01H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Arkansas (États-Unis) : 02H00
-
République Centrafricaine : 09H00
Arkansas (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 10H00
Arkansas (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 11H00
Arkansas (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 12H00
Arkansas (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 13H00
Arkansas (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 14H00
Arkansas (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 15H00
Arkansas (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 16H00
Arkansas (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 17H00
Arkansas (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 18H00
Arkansas (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 19H00
Arkansas (États-Unis) : 13H00
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République Centrafricaine : 20H00
Arkansas (États-Unis) : 14H00
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République Centrafricaine : 21H00
Arkansas (États-Unis) : 15H00
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République Centrafricaine : 22H00
Arkansas (États-Unis) : 16H00
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République Centrafricaine : 23H00
Arkansas (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Little Rock depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Little Rock ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arkansas (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Little Rock
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arkansas (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arkansas (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arkansas (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arkansas (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arkansas (États-Unis), Heure du Zenith en Arkansas (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Arkansas (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arkansas (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Arkansas (États-Unis).
Samantha Biden