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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 05H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 06H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 07H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 08H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 09H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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République Centrafricaine : 10H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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République Centrafricaine : 11H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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République Centrafricaine : 12H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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République Centrafricaine : 13H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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République Centrafricaine : 14H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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République Centrafricaine : 15H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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République Centrafricaine : 16H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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République Centrafricaine : 17H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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République Centrafricaine : 18H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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République Centrafricaine : 19H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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République Centrafricaine : 20H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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République Centrafricaine : 21H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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République Centrafricaine : 22H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
-
République Centrafricaine : 23H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Bangui ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangui :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Alaska (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
Samantha Biden