Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Pologne : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Pologne : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Pologne : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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Pologne : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Pologne : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Pologne : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Pologne : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Pologne : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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Pologne : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
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Pologne : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) également Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).